TREMOR

Bila Gemetar/Tremor Melanda

Anggota gerak yang sering gemetar atau dikenal dengan tremor merupakan keluhan yang paling sering terjadi dan cukup mengganggu. tremor dapat dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi atau kelainan,baik yang bersifat fisiologis maupun patologis.

Tremor fisiologis atau normal dapat terjadi pada orang dengan kelelahan otot yang berat atau kecemasan yang tinggi. Tremor patologis dapat disebabkan oleh kelainan hormon tiroid,konsumsi alkohol yang merusak sel saraf,efek samping dari obat tertentu maupun kelainan bawaan.

Diantara tremor patologis yang terkenal adalah tremor akibat penyakit parkinson.Namun demikian,tremor patologis paling banyak disebabkan  oleh kondisi yang disebut sebagai tremor esensial.

Tremor esensial merupakan gangguan dari sistem saraf yang mengakibatkan terjadinya getaran bergetar yang berulang pada anggota gerak. Kelainan ini dapat mengenai seluruh bagian tubuh,namun terutama pada bagian tangan. Keluhan muncul terutama saat melakukan pekerjaan sederhana,seperti mengangkat gelas,mengikat tali sepatu,atau saat bercukur,atau menulis. GAngguan ini juga dapat mengenai kepala,bahu dan tangan.

Meskipun kelainan ini bukan masalah yang menghawatirkan,namun lama kelamaan dapat bertambah parah dan dapat mengganggu. Terkadang penderita menduga sebagai penyakit parkinson. Kelainan ini dapat mengenai semua umur,namun terutama pada orang tua.

Gejala-gejalanya

Gejala esensial tremor,diantaranya :

Selengkapnya dapat di download di

Sumber : http://gamatgold.obat-alami.com/artikel-kesehatan/bila-gemetartremor-melanda.html

Read more »

Gigi Putih Super Alami

kuning brooo....

Cara Tradisional Memutihkan Gigi

Cara ini merupakan cara tambahan selain gigi putih secara alami yang saya bahas kemarin. Sekarang, anda bisa mencoba kombinasi strawberry dengan daun salam. Ya, daun salam untuk gigi yang putih!

Ambil 4 - 7 lembar daun salam, jemur sampai kering lalu hancurkan hingga menjadi serpihan/bubuk. Bikin juga bubuk dari kulit jeruk dengan cara yang sama, aduk hingga merata. Lalu, seperti biasa: Oleskan ke gigi anda, lakukan tiap hari hingga warna gigi yang dikehendaki muncul.

Read more »

Cara Memutihkan Gigi dengan Mudah

 

 Cara Mudah Putihkan Gigi

 

Strawberry dan siwak

Strawberry bisa memutihkan gigi dengan ditempelkan di permukaan gigi selama 1 jam, tetapi jangan lupa gosok gigi ya, kalau ga bisa bolong. Siwak, tidak perlu dijelaskan lebih lanjut ya, itu seperti odol siwak itu, cuma sekarang entahlah kenapa odol siwak tidak diproduksi lagi, mungkin karena aromanya yang kurang sip.

Read more »

Pembayaran Tunjangan Guru Siap Diambil Alih

 

Jakarta, Kompas - Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan membuka kemungkinan mengambil alih pembayaran tunjangan profesi pendidik demi kelancaran. Kepastiannya menunggu hingga Juli atau triwulan kedua pembayaran.

”Kami akan lihat sampai Juli. Jika pemerintah daerah tetap tak bisa membayar lancar, kami akan cari mekanisme lebih baik,” kata Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Mohammad Nuh, akhir pekan lalu, di Jakarta.

Tunjangan profesi triwulan pertama 2012 semestinya disalurkan ke rekening pribadi penerima, April lalu. Namun, hingga Minggu lalu, ada yang tak kunjung cair karena tak ada SK pencairan dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Menurut Nuh, SK masing-masing direktur jenderal pendidikan dasar dan menengah selesai Maret. Dana pun sudah disalurkan kepada pemerintah provinsi.

Menurut Retno Listiyarti, Sekretaris Jenderal Federasi Serikat Guru Indonesia, Kemdikbud tak belajar dari kesalahan penyaluran tunjangan profesi guru. ”Bukannya makin mudah. Hampir enam tahun pelaksanaan sertifikasi, tak ada perbaikan kinerja dalam sistem pembayaran tunjangan,” katanya.

Pencairan tunjangan profesi bagi guru swasta dan honorer, lanjutnya, sudah ada di beberapa daerah. Besaran tunjangan dipukul rata Rp 1,5 juta per bulan.

Iwan Hermawan, Sekjen Federasi Guru Independen Indonesia, mengatakan, pembayaran tunjangan di Jawa Barat tak merata. Di Kota Bandung belum ada pembayaran. Di kabupaten, seperti Garut, Tasikmalaya, Sumedang, dan Bandung Barat, hanya dibayar dua bulan.

Pemerintah daerah dinilai sibuk mengklarifikasi guru yang memenuhi 24 jam mengajar. Pemenuhan 24 jam mengajar ini dinilai bukan salah guru, melainkan akibat ketidakmampuan pemerintah menata distribusi guru. ”Akibat guru didesentralisasi. Jadi, tunjangan dan gajinya melalui DAU kota/kabupaten sehingga banyak hambatan birokrasi,” kata Iwan.

Triwulan

Berdasarkan keputusan Kementerian Keuangan, pembayaran tunjangan profesi pendidik dibayar per triwulan. Triwulan pertama dibayarkan paling lambat April. ”Dana tunjangan profesi guru itu mengendap. Jadi lahan birokrat untuk memanfaatkan bunga anggaran,” ujar Retno.

Para guru juga dibingungkan dengan keharusan membuka beberapa rekening bank. Selain bank daerah, mereka juga harus punya rekening bank lain. ”Guru dipermainkan untuk soal tunjangan profesi ini,” katanya.

Secara terpisah, Ketua Umum Pengurus Besar Persatuan Guru Republik Indonesia Sulistiyo mengatakan, keterlambatan pembayaran tunjangan profesi guru ini akibat kinerja Kemdikbud yang lambat menyelesaikan SK sertifikasi. ”Setelah guru diurusi berbagai unit utama di berbagai ditjen dan badan guru, justru birokrasi guru jadi rumit dan lambat,” katanya. PGRI akan mengadukan Kemdikbud kepada Presiden dan DPR. (ELN)

Sumber :http://edukasi.kompas.com/read/2012/05/29/08043361/Pembayaran.Tunjangan.Guru.Siap.Diambil.Alih

Read more »

MELATIH KEMAMPUAN OTAK

MELATIH BERPIKIR OTAK

Secara sederhana, Dr. Mark R. Shaya, Ahli Bedah Syaraf dari Miami, AS, menerangkan otak bisa dibagi menjadi tiga bagian: otak besar, otak kecil dan batang otak. Dalam otak besar ada dua bagian, yaitu bagian otak kanan dan kiri. Otak kiri adalah ‘rumah‘ dari kemampuan bahasa, analisa, logika sampai berhitung. Sedangkan, otak kanan mewakili cara berpikir non verbal, seperti perasaan dan emosi, kesadaran spasial, penggunaan bentuk dan pola, musik, seni, kepekaan warna dan visualisasi. 

Apa saja latihannya untuk mengasah kemampuan otak? 

Latihan Otak Kiri

• Tidak tergantung pada kalkulator Jangan langsung pakai jalan pintas (pakai kalkulator) kalau dihadapkan ke problem matematika sederhana. Seperti hitungan bayaran per kepala kalau habis makan bareng teman. Kalau hitungan gampang saja pakai kalkulator, maka otak akan terbiasa santai dan menjadi statis. 
• Pelajari hal yang biasanya tidak masuk perhatian Anda. Bila kolom politik atau ekonomi di surat kabar biasanya selalu Anda lewati, kini cobalah untuk membaca beritanya. Variasi dari berbagai macam topik di memori, yang menyebabkan Anda dapat berpikir secara logis dan mampu menganalisa secara cepat.
• Intip kamus bila mendengar kata baru Jika Anda mendengar kata atau istilah asing, jangan lantas malas mencari tahu lewat kamus atau internet. Sebab, membangun perbendaharaan kata adalah salah satu cara meningkatkan kekuatan berpikir. 
• Mengisi teka teki silang Selain membuat pengetahuan umum menjadi ’kaya’, mengisi teka-teki silang baik untuk mengkaryakan otak biar menganggur. 
• Bermain puzzle atau catur Puzzle dapat melatih otak untuk berpikir kreatif. Sementara catur, mengasah otak lewat permainannya yang menomorsatukan strategi dan analisa. 

Latihan Untuk Otak Kanan

• Mendengarkan musik, Musik apapun merupakan stimulan yang ampuh untuk membuat Anda tenang atau memberikan dorongan semangat.
• Menggambar atau membuat coretan warna warni Walaupun simpel, kegiatan diatas merangsang fungsi otak kanan, yatu mengenal bentuk dan warna. Misalnya, Anda bisa menstabilo bagian-bagian penting di buku dengan warna-warna jreng. 
• Membaca buku fiksi Di sela-sela rehat, manfaatkan dengan membaca buku fiksi. Anda bak diajak ’berpetualang’ ke dunia lain. Otak pun bak dimanjakan karena bebas berfantasi dan berimajinasi seluas mungkin tanpa mengenal batas.

Sumber :http://blog.wawancoys.com/2011/03/cara-melatih-kemampuan-otak.html

Read more »

Mengaktifkan Otak Seimbang

10 Cara Ampuh Melatih Otak 

Berikut 10 cara melatih atau olahraga otak:

1. Membiasakan aktif menjadi kidal (aktif tangan kiri) dan juga kanan
Lakukan tugas dengan tangan non-dominan, jika biasanya dominan tangan kanan maka gunakan tangan kiri (kidal) dan sebaliknya. Contohnya saat menggunakan mouse komputer, menyikat gigi dan mengikat sepatu dengan arah yang berlawanan. Menurut Franklin Institute, jenis latihan ini dapat memperkuat hubungan saraf yang ada dan bahkan membentuk saraf baru.

2. Membaca
Membaca dapat melenturkan otot-otot otak, baik bacaan ringan (seperti komik atau majalah) maupun bacaan untuk informasi. Dan menurut studi Dr Nikolaos Scarmeas padaa tahun 2001, membaca dapat membantu membangun ‘cadangan kognitif’ untuk menunda timbulnya demensia.

3. Bermain puzzle atau teka-teki silang
Teka-teki silang, puzzle, Sudoku dan jenis puzzle lainnya, dapat melatih otak khususnya otak kiri, menurut pusat pelatihan kognitif LearningRx. Tambahkan strategi baru untuk mengefektifkan latihan otak, misalnya memecahkan teka-teki silang dengan tema yang tidak biasa.

4. Bermain permainan strategi
Permainan strategi seperti catur, monopoli atau game komputer lainnya, akan menggunakan otak kanan yang dapat membantu orang untuk lebih berpikir kreatif.

5. Ubah rutinitas
Menurut Lawrence Katz, profesor Neurobiologi di Duke University Medical Center, mengubah rutinitas dan cara-cara hidup baru dapat mengaktifkan koneksi otak yang sebelumnya tidak aktif. Latihan yang bisa dilakukan misalnya, mandi dengan mata tertutup atau mengatur ulang kantor atau meja.

6. Belajar bahasa asing
Dengan belajar bahasa asing akan mengaktifkan bagian otak yang belum digunakan sejak Anda mulai berbicara. Sebuah studi tahun 2007 di York University di Toronto, menemukan bahwa penggunaan beberapa bahasa dapat meningkatkan suplai darah ke otak untuk menjaga kesehatan koneksi saraf.

7. Menikmati musik
Selain mendengarkan musik, belajar juga untuk memainkan instrumen musik. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengaktifkan dua indera sekaligus, seperti mendengarkan musik dan mencium bunga.

8. Latihan fisik
Latihan fisik juga dapat meningkatkan kesehatan otak, karena dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Menurut Stanford Center on Longevity and the Max Planck Institute for Human Development, latihan fisik dapat meningkatkan perhatian, penalaran dan memori.

9. Hidup sosialsocial media
Otak dapat dilatih dengan menjalani kehidupan sosial Anda, misalnya dengan mengunjungi teman. Sebuah studi 2006 oleh Dr David Bennett dari Rush University Medical Center menemukan bahwa memiliki jaringan sosial dapat memberikan perlindungan terhadap gejala klinis penyakit Alzheimer.

10. Mencari hobi baru
Tantang otak untuk belajar keterampilan baru atau hal-hal yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Jika Anda bukan seniman, cobalah untuk belajar melukis atau memahat. Jika Anda bisa bermain piano, belajarlah memainkan gitar. Temukan sesuatu yang baru dan menarik untuk dapat menjaga otak tetap aktif.

http://giant41.blogspot.com/2012/04/10-cara-ampuh-melatih-otak.html

Read more »